Découvrez les astuces des experts pour garder votre foie en bonne santé, ainsi que les secrets pour le soulager grâce à leurs conseils. En suivant leurs recommandations, vous pouvez obtenir un foie en pleine forme et améliorer votre bien-être général.
Le printemps: Pour un foie en bonne santé
Au printemps, les médecines traditionnelles mettent l’accent sur la santé du foie. Selon Sophie Benabi, spécialiste en ayurvéda, cette saison est parfaite pour rétablir l’équilibre du corps. Pour Jean Pélissier, expert en médecine chinoise, le printemps correspond au renouveau de l’énergie vitale, tout comme le foie peut se régénérer.
C’est pourquoi il est important de prendre soin de cet organe vital pendant cette période. En adoptant une alimentation saine et en évitant les excès, vous pouvez aider à la santé de votre foie et à votre bien-être général.
Adopter une alimentation saine et préventive
La détox peut être utile après des excès, un traitement médical ou une période de stress. Elle peut durer de quelques jours à plusieurs semaines. Cependant, nos experts soulignent qu’une détox ponctuelle n’est pas suffisante. Il est préférable d’adopter une alimentation saine au quotidien.
Le Dr Nys explique que la détox ne peut compenser une alimentation malsaine toute l’année. Le Pr Stanislas Pol recommande de maintenir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice et de limiter la consommation d’alcool, de tabac, de gras et de sucre pour protéger le foie et maintenir son bon fonctionnement.
Reconnaître les signes de fatigue : Pour un foie en bonne santé
Selon le Dr Nys, les signes d’un foie surmené sont souvent subtils. Avant que la maladie ne progresse, il peut n’y avoir aucun symptôme évident. Cependant, les médecines alternatives offrent d’autres indications. En ayurvéda, l’observation de la langue au réveil peut être instructive.
Une langue chargée peut indiquer une accumulation de toxines dans le système digestif. Un blanc d’œil jaunâtre peut également signaler une mauvaise digestion des graisses par le foie. Des signes fonctionnels comme la fatigue, les réveils nocturnes, les maux de ventre, les gaz et ballonnements peuvent également être des indicateurs d’un foie surmené, selon Agathe Sultan, micro-nutritionniste et naturopathe.
Attention à la détox en cas de fatigue
Agathe Sultan, micro-nutritionniste, met en garde contre la détox lorsqu’on se sent fatigué. Elle explique que cela peut demander beaucoup d’énergie au corps pour éliminer les toxines. Au lieu de cela, elle recommande de commencer par revitaliser le corps avec une alimentation légère et de l’activité physique, ainsi que par le drainage avec des plantes douces comme le desmodium qui régénère le foie. Ensuite, il est possible de penser à une détoxification.
