Perdre 60 kg sans régime : Découvrez les 5 secrets quotidiens qui ont tout changé. Découvrez comment cette influenceuse a fait.
Révélant ses 5 secrets faciles, elle perd 60 kg sans régime
Sur les réseaux sociaux, de nombreux internautes partagent des astuces simples pour cuisiner à petit budget, voyager malin, se mettre au sport, ou même perdre du poids. Parmi eux, l’influenceuse américaine Kiah Twisselman se distingue. Et ce pour une raison particulière. Kiah a révélé sur les médias sociaux sa remarquable perte de poids. Cela sans avoir recours à un régime strict ou à un programme sportif intensif. Sur son compte Instagram, elle a partagé des photos avant/après impressionnantes.
Elle montre une réduction de poids de 60 kilos en seulement un an. Elle a expliqué que son succès réside dans l’établissement d’une routine équilibrée pour se sentir bien tant mentalement que physiquement. En 2018, elle avait déclaré : « Je ne me lance pas dans des régimes à la mode ou sévères qui me découragent après la première semaine. » Découvrez les astuces de Kiah pour une perte de poids durable. Et sans souffrir de régimes draconiens ni d’entraînements intensifs.
Maigrir sans régime : Les 5 habitudes simples qui ont transformé la vie de Kiah
Kiah Twisselman a révélé sa méthode pour perdre du poids sans suivre de régime strict. Elle explique : « Il s’agit de créer des habitudes plus saines, pas seulement en ce qui concerne l’alimentation et l’exercice, mais des habitudes plus saines pour mon esprit, mes relations et mon avenir. » Au fil d’une année d’efforts constants, Kiah a vu des résultats concrets. Elle a ajouté cinq habitudes essentielles à sa vie quotidienne.
Tout d’abord, elle s’engage à faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. De plus, elle a décidé de se réveiller une heure plus tôt chaque matin. Kiah a de même exclu de son alimentation tous les produits néfastes pour son corps. Désormais, elle veille à boire 2 litres d’eau chaque jour. Ces changements simples ont eu un impact positif significatif sur sa vie. Ainsi, lui permet de perdre du poids sans souffrir de régimes stricts ni de restrictions excessives.
Perte de 60 kg sans régime : Les autres astuces de Kiah pour une transformation complète
Enfin, pour prendre soin de son bien-être mental, Kiah a adopté une habitude quotidienne consistant à écrire 10 choses pour lesquelles elle est reconnaissante chaque jour. Ces gestes simples ont porté leurs fruits, contribuant à sa perte de poids sans recourir à un régime strict.
La jeune femme a fait preuve de transparence en avouant : « J’ai suivi des régimes des milliers de fois. J’ai été piégée dans le cycle du yo-yo, alternant entre prise et perte de poids. J’ai alimenté ma propre autodépréciation. » Elle souligne également : « Ce n’est qu’en trouvant la paix avec mon corps que j’ai pu me transformer avec amour en la personne que je voulais devenir, tant sur le plan mental, émotionnel que physique. »
Kiah démontre ainsi qu’une approche bienveillante envers soi-même, combinée à des habitudes simples et positives, peut conduire à une transformation complète, sans avoir à subir les contraintes des régimes traditionnels.
