Découvrez la magie minceur avec notre soupe amincissante aux deux légumes bienfaisants. Elle vous promet une silhouette affinée. Essayez cette potion amincissante unique.
Plongez dans une aventure culinaire où la santé et la saveur s’entremêlent bien. Notre soupe amincissante est un chef-d’œuvre gustatif. Elle révèle une fusion magique des bienfaits des épinards et des poireaux.
Imaginez chaque cuillerée de ce délice comme une invitation à une transformation corporelle agréable. Dans chaque vapeur parfumée, vous découvrirez l’équilibre parfait entre légèreté et nutriments essentiels.
Cette recette, bien plus qu’un simple mélange de saveurs, promet une expérience culinaire. Elle chouchoute votre palais tout en soutenant vos objectifs de santé.
Vous laissez emporter par le délice de la simplicité et de la nutrition. Puis, découvrez comment une soupe peut être bien plus qu’un repas : une bonne potion pour votre corps.
Donc, se préparer à redéfinir votre relation avec la nourriture. Vous allez vous régaler avec notre soupe aux épinards et aux poireaux. Un élixir délicieux pour une vie saine.
Ingrédients
2 poireaux, nettoyés et tranchés
1 botte d’épinards frais, rincés et émincés
2 gousses d’ail, hachées
1 oignon, émincé
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Un litre de bouillon de légumes
Q.s. d’herbes fraîches (persil ou ciboulette)
Pincées de sel et de poivre au goût
Préparation
Comment faire la soupe amincissante ?
Dans une grande casserole, commencer par chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
Ensuite, ajouter l’oignon et l’ail, et les faire sauter jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
Intégrer les poireaux tranchés dans la casserole et les faire cuire jusqu’à ce qu’ils ramollissent légèrement.
Une fois cela fait, verser le bouillon de légumes dans la casserole.
Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 10 minutes, assurant ainsi que les poireaux deviennent tendres.
Ajouter ensuite les épinards émincés dans la casserole et les laisser cuire pendant 2-3 minutes, juste le temps qu’ils se fanent légèrement.
Passer à utiliser un mixeur plongeant pour réduire la soupe en une purée lisse. Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant un peu moins de bouillon si vous préférez une soupe plus épaisse.
Ensuite, assaisonner la soupe avec du sel et du poivre noir selon votre goût, en veillant à bien remuer pour incorporer les assaisonnements.
Enfin, servir la soupe chaude, la garnir d’herbes fraîches hachées et ajouter un filet d’huile d’olive ou une pincée de piment rouge pour un peu de piquant, selon vos préférences.
