Attention : Le chocolat déconseillé pour Pâques, avertit un nutritionniste !

Pour savourer Pâques sans regrets, un expert en nutrition conseille d’éviter un type de chocolat souvent aimé par les enfants.

Attention : Le chocolat déconseillé pour Pâques, avertit un nutritionniste !

Voici le chocolat déconseillé pour Pâques par un nutritionniste. Attention aux choix alimentaires, conseille-t-il. Privilégiez les options saines pendant cette période festive.

Le chocolat blanc déconseillé pour Pâques

Un nutritionniste conseille de ne pas consommer de chocolat blanc à Pâques. Contrairement à son nom, ce type de chocolat diffère considérablement des chocolats plus foncés. Il est fabriqué sans pâte de cacao, utilisant seulement du beurre de cacao, du lait et du sucre.

Cette absence d’ingrédients clés du vrai chocolat remet en question sa légitimité. Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, cela ne peut même pas être qualifié de chocolat. Car il manque l’élément important provenant des fèves de cacao. Il est donc mieux d’éviter ce type de chocolat pour une alimentation plus saine et équilibrée à Pâques.

Les inconvénients de cette friandise blanche à Pâques

La composition nutritionnelle du chocolat blanc est mauvaise. Ainsi, le qualifiant de « sorte de friandise ». Son problème réside dans sa forte teneur en sucre et en gras, sans apporter de bénéfices nutritionnels. Avec en moyenne 60 g de sucre et 30 g de lipides, sa consommation excessive n’est pas recommandée pour rester en forme.

Pour une célébration saine de Pâques, il est conseillé de limiter la consommation de chocolat blanc. Il est mieux de se contenter d’un petit carré, voire d’un demi, afin de ne pas dépasser les limites quotidiennes en matière de sucre et de gras. Selon l’expert Raphaël Gruman, ce type de chocolat ne présente aucun avantage nutritionnel.

Choisir le chocolat noir ou le chocolat au lait pour une meilleure santé

Pour satisfaire vos envies sucrées tout en préservant votre santé, optez pour le chocolat noir ou le chocolat au lait. Il est conseillé de respecter une quantité quotidienne de quatre carrés pour le chocolat noir et deux carrés pour le chocolat au lait.

Choisir son chocolat à Pâques demande de la prudence. Mais vous pouvez vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé. Préférez le chocolat noir, avec au moins 70 % de cacao, moins sucré et plus bénéfique.

Évitez le chocolat blanc, à consommer avec modération. Profitez bien ainsi de cette période festive tout en faisant des choix plus sains pour votre bien-être.

Written by Abitbol

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