Cultivez votre bien-être avec ces plantes thérapeutiques qui sont idéales pour améliorer la digestion et réduire le stress. Découvrez les bienfaits de leur culture chez vous et profitez d’un espace vert apaisant et bénéfique pour votre santé au quotidien.
Basilic : Plantes thérapeutiques pour la digestion!
Le basilic, riche en vitamines et oligoéléments, possède des propriétés antispasmodiques bénéfiques pour la digestion. Il soulage les douleurs, réduit les ballonnements et favorise la digestion.
Pour le cultiver, choisissez l’été dans un sol riche et bien drainé, en pleine terre ou en pot. Évitez les températures en dessous de 10°C.
Utilisez chaque partie du basilic en cuisine, en infusion ou en huile essentielle. Mâchez quelques feuilles fraîches ou infusez-les dans de l’eau bouillante pour profiter de ses bienfaits.
Lavande : Pour une relaxation naturelle!
La lavande, réputée pour ses propriétés calmantes. Elle aide à apaiser le stress, l’anxiété et l’angoisse. Elle est idéale pour favoriser la détente et la tranquillité.
Pour la planter, choisissez le printemps, en pleine terre ou en pot, et évitez les périodes de gel. Résistante à la sécheresse, elle conserve son feuillage toute l’année.
L’utiliser en inhalation dans un diffuseur ou en infusion. Attention aux contre-indications : elle est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant et aux femmes enceintes dans les trois premiers mois.
Menthe poivrée : Plante thérapeutique pour faciliter votre respiration !
La menthe poivrée, riche en antioxydants, minéraux et menthol, aide à décongestionner les voies respiratoires et à améliorer la respiration. Elle est efficace contre le rhume, la congestion nasale et la rhinite.
Pour la planter, choisissez de mai à juin dans une terre riche, humide et fraîche, en évitant le plein soleil. Privilégiez le pot pour éviter qu’elle ne devienne envahissante.
Utilisez l’huile essentielle de menthe poivrée en petite dose sur les tempes et le front pour atténuer les céphalées. En ingestion, ne dépassez pas 3 gouttes par jour.
Mélisse : Un remède pour le bonheur!
La mélisse, une plante relaxante, apaise le stress et les soucis. Elle aide à bien dormir et calme les maux de ventre dus à l’inquiétude.
Pour la planter, choisissez le printemps et récoltez les graines en été. Elle sent bon et éloigne les moustiques, parfait en pot sur la table de jardin.
L’utiliser en infusion ou en application sur la peau. Ajoutez quelques feuilles à l’eau du bain pour une relaxation totale.
Conseils pour conserver vos plantes thérapeutiques toute l’année!
Pour couper les plantes, utilisez des ciseaux ou un sécateur bien aiguisé pour ne pas les blesser. Mettez les feuilles dans un panier en osier pour éviter qu’elles ne pourrissent.
Ensuite, les faire sécher en les étalant sur une surface plane dans une pièce sèche et ventilée. Assurez-vous que la température soit au-dessus de 26°C pour éviter la moisissure.
Une fois sèches, les ranger dans des bocaux fermés hermétiquement avec la date de récolte. Comme ça, vous pourrez les garder toute l’année.
