Dites adieu à la mauvaise haleine avec une meilleure hygiène buccale ! Découvrez comment votre alimentation et digestion peuvent aider. Vaincre ce problème n’a jamais été aussi simple !
Halitose : Comprendre et agir pour une haleine fraîche !
La mauvaise haleine, appelée halitose, est courante et a différentes causes. Y compris des facteurs pathologiques. Dans la plupart des cas (85 à 90 %), des bactéries dans la bouche, surtout sur la langue, sont responsables. Une bonne hygiène bucco-dentaire et des gestes simples peuvent souvent résoudre le problème.
Pour savoir si vous avez une mauvaise haleine, effectuez un petit test. Léchez l’intérieur de votre poignet avec le milieu de votre langue. Puis, laissez sécher et sentez votre poignet. Ne vous isolez pas socialement à cause de fausses croyances. Si vous pensez avoir une mauvaise haleine malgré le désaccord de votre entourage, consultez votre médecin généraliste. Il existe des solutions pour retrouver une haleine fraîche et gagner en confiance au quotidien !
Quelles causes derrière cette mauvaise odeur ?
Plusieurs facteurs peuvent causer une mauvaise haleine. D’abord, une hygiène bucco-dentaire négligée. Des problèmes tels qu’inflammation des gencives, parodontite, aphtes ou abcès dentaire. Puis, le tabagisme et l’excès d’alcool, laissant un enduit blanchâtre sur la langue. Certains aliments riches en dérivés soufrés comme l’oignon, l’ail, le chou, le curry ou les poudres de protéines.
Le jeûne ou la bouche sèche. Des infections de la gorge, amygdales, sinus, voire la bronchite. Maladies gastro-intestinales, comme le reflux gastro-œsophagien. Des troubles du métabolisme, comme le diabète. L’insuffisance rénale chronique. Identifiez la cause et agissez pour retrouver une haleine fraîche !
Comment traiter la mauvaise haleine ?
Dans la plupart des cas, la mauvaise haleine vient de la bouche. Une bonne hygiène dentaire élimine les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Utilisez un dentifrice fluoré et essayez le fil dentaire et le gratte-langue. Parfois, la mauvaise haleine est due à un manque de salive. Mâcher un chewing-gum sans sucre peut aider, tout comme les bains de bouche spéciaux sans alcool contenant des huiles essentielles et du zinc.
Si la cause est ORL ou digestive, consultez un spécialiste. L’alimentation joue également un rôle. Évitez les aliments comme l’ail, l’oignon et le chou. Boire de l’eau et des tisanes peut aider à éliminer la mauvaise haleine. Prenez soin de votre bouche et dites adieu à ce souci !
