Découvrez la fréquence idéale des selles chez les aînés avec les conseils d’une gastro-entérologue. Cette experte en digestion partage des bonnes astuces pour favoriser une digestion saine et régulière chez les seniors. Ne manquez pas ces conseils pratiques qui peuvent aider au bien-être intestinal des personnes âgées.
Fréquence des selles des aînées : Comprendre le transit intestinal normal
La fréquence des selles varie, mais le Pr Véronique Vitton assure que le transit normal va de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. La constipation survient lorsque le nombre de selles est inférieur à trois fois par semaine. Mais cela peut varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes vont à la selle tous les jours mais peuvent ressentir des troubles. Tandis que d’autres peuvent y aller moins souvent et se sentir bien. Il existe deux types de constipation : la constipation de transit, liée au temps de transit, et la constipation d’évacuation, liée aux difficultés d’exonération.
Comprendre la constipation chez les personnes âgées
La constipation est fréquente chez les personnes âgées et peut s’aggraver avec le temps, explique la spécialiste. Avec l’âge, la fonctionnalité anorectale et le tonus du rectum diminuent. Les personnes âgées peuvent moins ressentir le besoin d’aller à la selle ou avoir plus de difficultés à évacuer. Certains recourent même à des manœuvres digitales pour faciliter l’évacuation. Le vieillissement de l’appareil digestif peut affecter les fonctions motrices gastro-intestinales. Et le manque d’activité physique et de nutrition contribue de même à la constipation chez les personnes âgées.
Quand voir un médecin pour des soucis de transit intestinal?
Il est important de consulter un médecin si vous voyez du sang dans les selles ou si votre transit change sans explication. Le Pr Vitton explique qu’il faut aussi consulter en cas de changements soudains ou de constipation qui perturbe votre quotidien. Cela aide à exclure tout risque de cancer et à ajuster le traitement selon la cause. Si la constipation n’est pas traitée, elle peut causer des problèmes d’incontinence, surtout chez les femmes qui ont eu des lésions lors de l’accouchement. Il est important de parler de ces problèmes avec un expert pour briser le tabou.
Fréquence des selles des aînées : Solutions simples pour lutter contre la constipation
L’objectif principal est de rendre le transit intestinal normal et les selles bien formées. Selon la gastro-entérologue, prendre trop de laxatifs hydratants comme le Macrogol n’est pas utile si les selles sont déjà normales. Un suppositoire à la glycérine est mieux pour faciliter l’évacuation. Les laxatifs de lest et les suppositoires comme l’Éductyl aident en cas de selles trop dures.
En plus du traitement, le Pr Vitton conseil des habitudes simples :
– Aller aux toilettes dès que l’envie se présente.
– Faire un marche pour faciliter l’évacuation.
– Boire suffisamment d’eau.
– Avoir une routine intestinale le matin.
– Manger un petit-déjeuner suffisant pour activer le réflexe gastro-colique.
– Ne pas forcer.
– Faire des suppositoires à la glycérine si nécessaire.
