Une kiné dévoile un ingrédient naturel super efficace contre la constipation. Cette solution simple et pratique peut soulager rapidement. Découvrez-en plus sur ce remède naturel dès maintenant pour retrouver un confort intestinal optimal.
Les causes et symptômes de la constipation
La constipation est un problème courant qui rend difficile l’évacuation des selles. Elle peut devenir chronique si elle n’est pas traitée à temps.
La constipation peut être causée par un régime pauvre en fibres et en eau, ainsi que par une faible activité physique. Certains médicaments et conditions médicales peuvent également contribuer à ce problème.
Les troubles émotionnels peuvent également affecter le système digestif. Ils entraînent des symptômes tels que ballonnements et accumulation de gaz. Si vous ressentez ces symptômes, consultez un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.
Les signes et risques
Après avoir fait ses besoins, certaines personnes constipées peuvent encore se sentir pleines. Les personnes âgées et les femmes enceintes sont plus à risque. Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent rendre la constipation plus fréquente.
La constipation chronique peut causer des problèmes comme les hémorroïdes et les fissures anales. D’ailleurs, elle provoque des saignements. Il est important de traiter la constipation rapidement pour éviter ces complications.
Une kinésithérapeute a partagé une astuce récemment pour aider à soulager ce problème. Si vous ressentez ces symptômes, demandez de l’aide médicale dès que possible.
Un ingrédient naturel contre la constipation
Révélée par la kinésithérapeute Mélanie Frey sur Instagram, une astuce simple combat la constipation efficacement. Elle recommande l’utilisation du psyllium, une graine riche en fibres et mucilage.
Le psyllium, aussi connu sous le nom d’Ispaghul, est cultivé depuis des millénaires pour ses propriétés laxatives douces. Son tégument, riche en fibres et mucilage, aide à apaiser les irritations et favorise l’élimination des selles.
En absorbant l’eau, le psyllium forme un gel lubrifiant. Donc, il facilite le mouvement intestinal. Mélanie Frey souligne également la capacité de régulation de cette plante.
Préférablement, optez pour le psyllium blond, plus riche en mucilage que le psyllium brun. Cette astuce naturelle peut être un moyen efficace de soulager la constipation sans effets secondaires nocifs.
