Découvrez le fruit prescrit par un médecin pour vos goûters ! Un conseil surprenant pour une santé optimale. Ajoutez cette option délicieuse à votre routine alimentaire.
Choisir un fruit pour les goûters de vos enfants : Conseils du Dr. Jimmy Mohamed
Après une journée d’école, les enfants apprécient une pause goûter. Alors que certains optent pour des gâteaux industriels, les spécialistes de la santé suggèrent plutôt de choisir les oléagineux, les légumes comme les carottes ou les fruits.
Le Docteur Jimmy Mohamed, connu pour ses conseils médicaux. Il agrée de même ce conseil. Une alimentation équilibrée dès le plus jeune âge contribue à favoriser une croissance saine et un développement optimal.
Le choix de la pomme : les conseils nutritionnels du Dr. Jimmy Mohamed
Le Dr. Jimmy Mohamed, expert en santé réputé présent tous les jours sur l’émission RTL Matin. Il dispense de même ses précieux conseils sur d’autres plateformes. Comme le compte Instagram de Lumni, la plateforme éducative numérique de France Télévisions.
Il insiste sur la pomme comme choix de fruit idéal pour les pauses goûter de tous les jours. En mettant en avant la richesse en fibres de la peau de la pomme, il explique l’importance de la pectine. Une fibre qui se transforme en gel dans l’estomac. Elle réduit ainsi la sensation de faim et limite l’absorption des sucres.
Avec ses propriétés nutritives et rassasiantes, la pomme se présente ainsi comme un aliment sain et équilibré. Un fruit parfait pour une collation à la fois savoureuse et bénéfique pour la santé.
Les vertus bienfaisantes de la pomme pour la santé
La pomme, avec sa richesse en catéchine et en quercétine, aide à prévenir le cancer grâce à ses propriétés antioxydantes. Sa teneur en pectine contribue à lutter contre le cholestérol. Ainsi, elle évite l’accumulation de graisses dans les artères et réduit les risques de maladies cardiovasculaires.
En tant que coupe-faim naturel, elle aide à contrôler le poids. Cela en diminuant les fringales et en favorisant la sensation de satiété. De plus, elle contribue au renforcement des os en améliorant la densité minérale osseuse.
La pomme favorise de même un sommeil réparateur grâce à sa teneur en phosphore. Elle stimule la production de salive, elle protège les dents des caries tout en nettoyant leur surface lorsqu’on la croque.
