Pour cet été, vous allez surement avoir envie d’aller à la plage et de bronzer. Cependant, vous avez peut-être gardé quelques kilos en trop que vous avez gagné pendant l’hiver dernier. Comment faire donc pour s’en débarrasser assez rapidement ? Ne vous en faites pas, avec le régime Keto, vous allez vite retrouver votre ligne, même s’il ne reste plus que quelques semaines avant l’arrivée de l’été.
Qu’est-ce que le régime Keto ?
Actuellement, de plus en plus de personnes parlent de régime Keto ou de régime cétogène. En effet, cette méthode gagne de plus en plus d’adeptes, en raison de son efficacité et de sa simplicité. En réalité, il s’agit d’un régime alimentaire assez particulier. Pour faire simple, le régime cétogène consiste à adopter un régime alimentaire très pauvre en glucides. Et ce, tout en accroissant la quantité de graisses ingérée.
Le régime keto a été inventé dans les années 20. À l’époque, le régime Keto était proposé afin de traiter les enfants victimes d’épilepsie. Mais très vite, les médecins se sont rendu compte de l’efficacité de ce régime face à la perte de poids. Et même de son avantage pour la santé. Mais il aurait fallu attendre plus de 80 ans avant que ce régime ne se fasse vraiment connaître à travers le monde.
Comment fonctionne ce type de régime ?
L’objectif de ce type de régime est de forcer votre organisme à se servir de la graisse comme unique source d’énergie. Et donc en épargnant les glucides. C’est le mode de fonctionnement du régime Keto. Pour cela, vous allez donc réduire de manière considérable votre apport en glucide. Une fois ces deux étapes respectées, votre corps va donc entrer dans un état de « cétose ». Dans cet état, votre organisme va donc commencer à bruler de la graisse pour se procurer de l’énergie.
En d’autres mots, vous allez donc perdre du poids. Tout en vous privant de glucide donc, vous allez perdre du poids en brulant de la graisse. Et bien entendu, il s’agit d’une perte de poids significative. Puis, il est aussi important de préciser que ce type de régime peut aussi vous procurer une sensation de satiété. Et ce, malgré le faible apport en glucide. De ce fait, vous serez moins tenté de manger plus. Alors, ne pensez-vous pas que le régime Keto est la solution? Surtout que la période des vacances approche à grand pas.
