Supermarché : Identifiez les produits bénéfiques et à éviter pour votre bien-être ! Faites attention à votre santé !
Attention : Évitez ces produits au supermarché !
Certains produits en supermarché peuvent être néfastes pour votre santé. Il est important de rester vigilant lors de vos achats. Évitez en particulier les produits avec des additifs et les plats préparés riches en sucres cachés. Les aliments allégés ne sont pas toujours la meilleure option. Car ils peuvent contenir des sucres ou des sels ajoutés pour compenser.
Dans le livre « Le Bon Choix au supermarché », des experts ont dressé une liste de 107 aliments à éviter. Cette liste met en évidence les produits contenant des additifs potentiellement toxiques. En faisant des choix éclairés lors de vos courses, vous pouvez contribuer à une alimentation plus saine. Surtout parfait pour votre bien-être.
Choix alimentaires en supermarché : Ce qu’il faut éviter et privilégier
Tout d’abord, il faut vous méfier des graisses déséquilibrées, du sirop de glucose et du sucre ajouté. Certaines options sans doute saines, comme les yaourts aux fruits et les produits sans gluten. Ils peuvent aussi contenir ces éléments nocifs. Soyez de même prudent avec les produits bio.
Heureusement, il existe des options saines au supermarché. Les pâtes brisées, feuilletées et à pizza sont pratiques pour économiser du temps en cuisine. Optez pour celles portant la mention « pure beurre » pour des choix de meilleure qualité et privilégiés.
Choix des produits au supermarché pour une alimentation saine
Optez pour le pain complet au seigle, en particulier les formats sous vide, riches en nutriments essentiels. Les légumes surgelés sont en plus des alliés santé, exempts de sel, sucre ou substances nuisibles. Les ravioles fraîches peuvent être une option saine. À condition de choisir celles avec peu de sel.
Les produits de la mer surgelés en supermarché sont de même bénéfiques pour la santé. Le fromage frais à tartiner est un plaisir gourmand, tout en restant sain. Évitez cependant les marques avec ajout excessif de sel.
Privilégiez les galettes de blé noir et savourez parfois du jambon cru italien sans nitrites. Soyez vigilant quant à sa teneur en sel. Les légumes sous vide conservent leurs vitamines. Enfin, les conserves peuvent constituer une option saine pour un repas rapide.
